Habilidades sociales en la universidad online

¿Por qué hacemos amigos/as?Como bien sabemos, las personas nos caracterizamos por formar parte de grupos sociales, manteniendo continuas interacciones con iguales, familia, compañerxs de trabajo, etc. Dichas interacciones no son innatas, sino que son fruto de un...

Autocuidado

¿Qué es el autocuidado?Cuidar de uno mismo en estos tiempos difíciles para todxs, es algo complejo a lo que nos vemos enfrentados cada día. Sin duda, desde el inicio de la pandemia hasta el día de hoy, nos hemos visto sobrepasados y/o colapsados por diferentes motivos...

Autoestima

Quizás hayas escuchado hablar sobre la autoestima un montón de veces a lo largo de tu vida y aún te surgen dudas como: ¿qué es en realidad? ¿cómo se forma la autoestima? ¿Cómo puedo saber si tengo una autoestima alta o baja?  y ¿cómo puedo trabajar en mi autoestima?...

Ataque o crisis de pánico

¿A qué nos referimos cuando hablamos de un ataque o crisis de pánico?Un ataque de pánico es una repentina y sobrecogedora experiencia de miedo intenso, que dura minutos. Haber experimentado un ataque de pánico alguna vez no implica necesariamente que vaya a ocurrir de...

Estar Bajoneado/a

Pareciera ser que en ciertos momentos somos más vulnerables al estrés o al cambio, tal como es más probable que nos enfermemos si tenemos las defensas bajas. Muy pocos podemos decir que siempre tenemos buen ánimo y que nos sentimos completamente satisfechos con...