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BLOG PAS

Autocuidado

Autocuidado

¿Qué es el autocuidado?Cuidar de uno mismo en estos tiempos difíciles para todxs, es algo complejo a lo que nos vemos enfrentados cada día. Sin duda, desde el inicio de la pandemia hasta el día de hoy, nos hemos visto sobrepasados y/o colapsados por...

Autoestima

Autoestima

Quizás hayas escuchado hablar sobre la autoestima un montón de veces a lo largo de tu vida y aún te surgen dudas como: ¿qué es en realidad? ¿cómo se forma la autoestima? ¿Cómo puedo saber si tengo una autoestima alta o baja?  y ¿cómo puedo trabajar en mi...

Ataque o crisis de pánico

Ataque o crisis de pánico

¿A qué nos referimos cuando hablamos de un ataque o crisis de pánico?Un ataque de pánico es una repentina y sobrecogedora experiencia de miedo intenso, que dura minutos. Haber experimentado un ataque de pánico alguna vez no implica necesariamente que vaya...

Estar Bajoneado/a

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Pareciera ser que en ciertos momentos somos más vulnerables al estrés o al cambio, tal como es más probable que nos enfermemos si tenemos las defensas bajas. Muy pocos podemos decir que siempre tenemos buen ánimo y que nos sentimos completamente...

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